肌タイプ別の特徴①：乾燥肌の見分け方と特徴

 

はじめに：「私の肌質って？」を知ることから始めよう

これまでの記事で、肌の基本的な「構造」や「仕組み」について学んできました。今日からは、よりパーソナルなテーマ、「肌タイプ」について掘り下げていきます。

効果的なスキンケアの第一歩は、自分自身の肌タイプを正しく知ることです。

自分の肌が今どのような状態にあるのかを理解することで、数あるスキンケア製品の中から、本当に自分に必要なものを選び抜くことができるようになります。

シリーズ最初の今回は、多くの方が悩む「乾燥肌」に焦点を当てます。

「自分は乾燥肌かも？」と感じている方はもちろん、自分の肌質を改めて確認したい方も、ぜひ一緒にチェックしていきましょう。

あなたは乾燥肌？まずはセルフチェック

「乾燥肌」とは、肌の水分と油分（皮脂）の両方が不足している状態の肌を指します 。以下の項目に当てはまるものがないか、ご自身の肌を思い浮かべながらチェックしてみてください。  

• □ 洗顔後、肌がすぐにつっぱる感じがする

• □ 肌全体がカサカサ、ゴワゴワした手触りがする

• □ 目元や口元に細かいシワが目立ちやすい

• □ ファンデーションのノリが悪く、粉っぽく浮いてしまうことがある

• □ 肌のキメは細かいが、ツヤや透明感があまりない

• □ 季節の変わり目や特定の環境で、肌がかゆくなったり、ピリピリしたりすることがある 

• □ 冬場やエアコンの効いた部屋にいると、特に乾燥が気になる

3つ以上当てはまる場合、あなたは乾燥肌の可能性が高いと言えるでしょう。

乾燥肌の主な特徴とは？

セルフチェックで「乾燥肌かも」と思った方へ。乾燥肌には、具体的に以下のような特徴が見られます。

• 見た目と感触 

  肌表面はカサカサと乾いており、うるおいが感じられません。

  キメ自体は細かい傾向にありますが、乱れていて浅く、ツヤがないため透明感に欠けて見えます 。

  ひどくなると、 皮膚が白く粉を吹いたようになったり、うろこ状に剥がれ落ちたりすることもあります 。

• 毛穴の状態 

  皮脂の分泌が少ないため、毛穴は小さく、ほとんど目立ちません 。

  これは脂性肌との大きな違いの一つです。 

• 起こりやすいトラブル 

  肌のバリア機能が低下しているため、紫外線やホコリなどの外部刺激に非常に敏感です 。そのため、かゆみや赤み、肌荒れなどの炎症トラブルを起こしやすくなります 。

  また、乾燥によって小ジワができやすく、放置すると深いシワの原因にもなります 。 

なぜ肌は乾燥するのか？主な原因

肌が乾燥してしまう原因は、一つではありません。生活習慣などの「内的要因」と、環境などの「外的要因」が複雑に絡み合っています。

■ 内的要因

• 加齢：年齢を重ねると、皮脂の分泌量や、肌の水分を保つセラミドなどが自然に減少していきます 。 

• 生活習慣の乱れ：睡眠不足やストレスは、肌のターンオーバーを乱す大きな原因です 。ターンオーバーが乱れると、健康な角質層が作られず、バリア機能が低下してしまいます。 

• 栄養不足：特に、肌の新陳代謝を助けるビタミンB群などが不足すると、ターンオーバーが乱れやすくなります 。 

■ 外的要因

• 空気の乾燥：湿度が低い冬の空気や、エアコンによる室内の乾燥は、肌の水分を容赦なく奪っていきます 。 

• 紫外線：紫外線は肌のバリア機能を直接傷つけ、水分を保持する力を低下させます 。室内にも紫外線は届くため、一年中の対策が重要です 。  

• 間違ったスキンケア：洗浄力の強すぎるクレンジング、ゴシゴシこする摩擦、熱すぎるお湯での洗顔などは、肌に必要な皮脂まで奪い去り、乾燥を悪化させます 。 

まとめ：自分の肌を知り、乾燥のスパイラルを断ち切ろう

今回は、「乾燥肌」の見分け方と、その特徴や原因について詳しく見てきました。

• 乾燥肌は、水分と油分の両方が不足し、バリア機能が低下している状態。

• 洗顔後のつっぱり感や、カサつき、粉ふきなどが主なサイン。

• 原因は、加齢や生活習慣といった内的要因と、乾燥や紫外線などの外的要因がある。

乾燥肌を放置すると、さらなる肌トラブルを招く悪循環に陥ってしまいます。

まずは自分の肌タイプを正しく認識し、乾燥の原因となる習慣を見直すことが、美肌への確実な一歩となります。

次回は、もう一つの代表的な肌タイプ「脂性肌」について掘り下げていきます。どうぞお楽しみに。